Cardio Recovery to nowa funkcja Health w watchOS 9 i iOS 16, która umożliwia śledzenie tętna. Wcześniej podobna opcja została wprowadzona pod nazwą odzyskiwanie tętna. Więcej o niej.
Co to jest funkcja odzyskiwania kardio?
Cardio Recovery pozwala ocenić stan Twojego serca. Funkcja mierzy, jak tętno spada po wysiłku fizycznym. Odzyskiwanie tętna pozwala ocenić stan zdrowia serca.
Nawiasem mówiąc, wcześniej taka funkcja nie była wyświetlana w sekcji Zdrowie, a można ją było znaleźć tylko w sekcji Fitness.
Aby dokładnie określić odzyskiwanie tętna, zatrzymaj rejestrowanie treningu na zegarku Apple Watch natychmiast po jego zakończeniu.
Jak korzystać z Cardio Recovery na Apple Watch
Inteligentny zegarek automatycznie monitoruje regulację tętna. Jak powiedzieliśmy wcześniej, stanie się to po 3 minutach od zakończenia zajęć, więc funkcję należy natychmiast wyłączyć.
Aby wyświetlić informacje o tętnie na Apple Watch, potrzebujesz:
- Iść do Puls;
- Przewiń w dół;
- Następnie przejdź do Powrót do zdrowia (dla watchOS 8) lub Po treningu (dla watchOS 9);
- Kliknij, aby zobaczyć informacje.
Na iPhonie można wyświetlać tylko dane tętna z poprzednich dni.
Możesz to zrobić w następujący sposób:
- W systemie iOS 16 wybierz Zdrowie;
- Iść do Przegląd;
- Naciśnij kartę serce;
- Odnaleźć Kardio powrót do zdrowia;
- Korzystając z oznaczeń dni, wybierz żądany.
Jak wyświetlić dane tętna z ostatnich dni dla iOS 16, 15:
- Iść do sprawność fizyczna;
- Wybierać Podsumowanie;
- Kliknij Ostatni trening lub w Pierścienie aktywności i wybierz dzień;
- Zobacz, czego potrzebujesz.
.jpg)
Cardio Recovery to wygodne ustawienie do monitorowania tętna, a tym samym ogólnego stanu zdrowia. Jak już zauważyłeś, korzystanie z niego jest dość proste. Mamy nadzieję, że nasze instrukcje pomogą Ci łatwo śledzić tętno po treningu.
